노년기 땀이 너무 많다면? 여름철 ‘다한증’ 주의하세요

더운 여름, 조금만 움직여도 땀이 줄줄 흘러
옷이 젖고, 냄새까지 신경 쓰이기 마련이죠.

저는 나이가 들면서 땀이 많아졌어요.
다한증까진 아니더라도, 이마며 두피, 콧잔등, 겨드랑이까지
땀이 나지 않는 곳이 없더라고요.

데오드란트는 필수인데,
예전에 하나 잘못 사서 썼더니 땀이 더 나는 느낌이 들어
결국 다른 제품으로 바꿨어요.
겨드랑이에서 땀이 뚝뚝 떨어지는 걸 보곤 정말 당황했죠.

땀이 많아지면 제일 신경 쓰이는 게 역시 ‘냄새’예요.
그래서 하루에도 옷을 두세 번씩 갈아입게 되고,
외출하고 돌아와서도 꼭 다시 갈아입게 되네요.

등에 땀이 났다 마르면 하얗게 자국이 생길까 걱정되고,
불쾌한 냄새가 날까 싶어 계속 신경이 쓰여요.

요즘같이 폭염이 계속되다 보니
땀이 나는 게 어찌 보면 당연한데,
다한증이 있는 분들은 이보다 훨씬 더 큰 불편을 겪고 있을 거란
생각이 들어요. 정말 공감됩니다.

다한증은 체온 조절 이상의 땀이 과도하게 분비되는 증상이에요.
더운 날씨나 운동을 하지 않아도 손, 발, 얼굴, 등에서
지속적으로 땀이 흐르는 것이 특징이에요.

특히 노년기에는 자율신경 조절 능력의 저하,
복용 중인 약물, 기저질환 등이
다한증을 유발하거나 악화시킬 수 있어요.

✔️ 땀이 많은 부위에 염증이나 습진 발생 가능
✔️ 냄새, 불쾌감으로 사회적 위축
✔️ 수분 손실로 인해 탈수 위험 증가
✔️ 기저질환 관리가 어려워질 수 있음

→ 이 중 2개 이상 해당된다면 피부과 상담 권장!

✅ 땀이 많이 나는 부위는 자주 씻고 말리기
✅ 흡습성 좋은 의류 착용
✅ 물 자주 마시기 (탈수 방지)
✅ 필요 시 국소 땀 억제제 사용
✅ 증상이 심할 경우 병원 진료로 약물치료 또는 시술 고려

📚 참고 출처

“노화로 인한 자연스러운 땀일 거야” 하고 넘기기엔
다한증은 일상을 방해할 만큼 불편한 증상이 될 수 있어요.

한여름 더위에 땀 때문에 지치지 않도록,
스스로의 몸 상태를 예민하게 들여다보는 게
시니어 건강 관리의 첫걸음이랍니다

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이미지출처 : Unsplash - Wilhelm Gunkel

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